Life | Success Habits

सुबह दिन का सबसे उत्पादक समय माना जाता है. यदि अपने सुबह का सही उपयोग कर लिया, तो आपका हर दिन २ दिन में बदल सकता है| ऐसा शक्तिशाली दिन पाने के लिए आपको ५ काम छोड़ने होंगे| ये ऐसे 5 काम है जिनको कोई भी अचीवर सुबह नहीं करता है| इन कामों को करने से आपको पता ही नहीं चलेगा कि कब आपका दिन ख़राब हो गया और उत्पादकता ख़त्म हो गयी| यदि जीवन में वी आई पी बनना है तो वैसी ही आदतें अपनाना होगा.

तीसरा काम: सुबह की बेड टी या कॉफी छोड़ दीजिये

साथियों,सुबह सुबह शरीर में कोर्टिसोल जैसे कई हॉर्मोन पैदा होते हैं जो आपका मूड बनाते है और आपकी एनर्जि बढ़ाते है | यदि आपने सुबह सुबह चाय कॉफी ले ली तो वे हॉर्मोन ठीक से काम नहीं करते और उनका प्रभाव कम हो जाता है| रात भर भी शरीर में अम्ल पैदा होता है, सुबह फिर हम चाय कॉफ़ी के रूप में शरीर में और अम्ल डाल देते है| चाय कॉफी ८ बजे के बाद लीजिये| सुबह सुबह पहले फल लीजिये और सुबह सुबह शरीर के हॉर्मोन को काम करने दीजिये।यदि दिन बड़ा करना है तो सुबह की चाय कॉफी थोड़ा सा लेट कर दीजिये।

चौथा काम: सुबह कभी भी समस्या के बारे में मत सोचिए

 इतना सोशल मीडिया उपयोग करने के बाद, असली काम शुरू करने के पहले ही आपका दिमाग थक चूका होता है| रिसर्च कहती कि दिमाग के तंतु एक सीमा तक ही सूचना को ग्रहण कर सकते हैं, उसके बाद उनकी ग्रहण करने को क्षमता और प्रभावकारिता, दोनों ही कम हो जाती है।