यदि आपका स्वाभिमान ऊँचा है तो आप आदत की घोषणा करने के बाद पीछे नही रह पाएंगे। आप दूसरों के सामने अपनी ज़बान की कीमत सिद्ध करने के लिए अक्सर अपने वादों को पूरा करने का प्रयास करेंगे। वादों को पूरा करने के प्रयास में धीरे-धीरे वो आपकी आदत में परिवर्तित हो जाएगा। आदत का निर्णय लेते साथ उसकी घोषणा कर देना बहुत से लोगों की प्रथम रणनीति होती है।

एक प्रतिज्ञा बनाएँ

एक प्रतिज्ञा बनाए, जिसे आप बार-बार दोहरा सकें। यह पुनरावृत्ति अकल्पनीय रूप से उस गति को बढ़ाती है जिस पर आप नई आदत विकसित करते हैं। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं प्रत्येक सुबह 6:00 बजे उठ जाता हूं!" आप सो जाने से पहले इन शब्दों को दोहराएं। आप देखेंगे किआप अलार्म घड़ी बंद होने से कुछ मिनट पहले ही बिना किसी निर्देश के उठ जाएंगे, और जल्द ही आपको अलार्म घड़ी की आवश्यकता नहीं होगी। यह तरीका अफरमेशन के नाम से पूरे विश्व में शक्तिशाली लोग अपनाते हैं।

छोटे और मापने योग्य वादे करें

मान लीजिये किसी भी कार्य का समय हो गया तो अलार्म बजते साथ उठ जाएँ। उठ कर सीधा खड़े हों और काम पर डट जाएँ। थोड़ी देर और, मूड नहीं बन रहा जैसे कमजोर शब्दों का सहारा ना लें। सीधे कूद पड़ें। टालने वाला कभी विजेता नहीं बन सकता।

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हर नई आदत के पालन करने में रुकावटें आएंगी। आपका दृढ़ निश्चित होना आपकी सफलता के रास्ते में आने वाले हर बाधा को ठोकर मार कर आगे बढ़ने में सहायक होगा। जब आप पहले से जानते हैं कि आपकी बाधाएं क्या हैं, तो आप उन्हें दूर करने के लिए निवारक कार्रवाई कर सकते हैं।स्वयं को मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करें और अनुमान लगाएं कि जो भी बाधाएँ आएंगी वो आपके समक्ष टिक नहीं सकेंगी। रणनीति के कुछ उदाहरण देखें:

"अगर बाहर मौसम ठीक नहीं है और बारिश हो रही है, तो मैं आज सुबह के वॉक के बजाय जिम में कसरत करूँगा।" "

"अगर मुझे दिन के अंत में अपनी योजना के लिए समय नहीं मिल रहा है, तो मैं सुबह 30 मिनट पहले जागना शुरू कर दूंगा और दूसरे कार्यों को समय देने से पहले उस आवश्यक कार्य को पूरा करूंगा।"

अपने आप को पुरस्कृत करें और दंड भी दें